Знайте, що у вас на тарілці
швейцарський сир ементаль
Калорії та харчова цінність
ементаль
404
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи17 g
Жири28 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 404 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 28 g 35%
- Насичені жири 18 g 89%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 214 mg 9%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 288 µg 32%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,6 mg 4%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 0,03 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 85%
- Холін 13,8 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 687 mg 53%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 438 mg 35%
- Калій 49 mg 1%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18,1 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8,6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
Запитання про продукт «швейцарський сир ементаль»
Скільки калорій у порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 100 g?
У порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 100 g — 404 ккал, 22 g білків, 17 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 50 g?
У порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 50 g — 202 ккал, 11 g білків, 8,6 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 150 g?
У порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 150 g — 606 ккал, 33 g білків, 26 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 200 g?
У порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 200 g — 808 ккал, 44 g білків, 34 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 250 g?
У порції продукту «швейцарський сир ементаль» вагою 250 g — 1010 ккал, 55 g білків, 43 g вуглеводів і 69 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 47 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
