Знайте, що у вас на тарілці
Шматочки граноли
Калорії та харчова цінність
змішані смаки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 451 kcal —
- Білки 7,2 g 14%
- Вуглеводи 61 g 22%
- Жири 18 g 22%
- Насичені жири 9,9 g 49%
- Клітковина 5,7 g 20%
- Цукри 30 g —
- Натрій 167 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,5 mg 17%
- Вітамін K 9,1 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0,07 µg 3%
- Холін 31,2 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 69 mg 16%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 285 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,25 mg 27%
- Марганець 1,7 mg 73%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 порція | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 порції | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ порції | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 порції | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 порції | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Запитання про продукт «Шматочки граноли»
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 100 g?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 100 g — 451 ккал, 7,2 g білків, 61 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 1 порція (20 g)?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 1 порція (20 g) — 90 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 2 порції (40 g)?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 2 порції (40 g) — 180 ккал, 2,9 g білків, 24 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою ½ порції (10 g)?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою ½ порції (10 g) — 45 ккал, 0,7 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 3 порції (60 g)?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 3 порції (60 g) — 271 ккал, 4,3 g білків, 36 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 4 порції (80 g)?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 4 порції (80 g) — 361 ккал, 5,7 g білків, 49 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 50 g?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 50 g — 226 ккал, 3,6 g білків, 30 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шматочки граноли» вагою 150 g?
У порції продукту «Шматочки граноли» вагою 150 g — 677 ккал, 11 g білків, 91 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
