Знайте, що у вас на тарілці

Сендвіч з донером або гіросом

Калорії та харчова цінність

фастфуд, сендвічі та бургери

171
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи18 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 183 mg 8%
  • Холестерин 30,8 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 29,5 µg 3%
  • Вітамін C 2,8 mg 3%
  • Вітамін D 0,03 µg 0%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 37,9 µg 9%
  • Вітамін B12 1,1 µg 45%

Мінерали

  • Кальцій 51,2 mg 4%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 19,9 mg 5%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калій 192 mg 4%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 14,7 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Запитання про продукт «Сендвіч з донером або гіросом»

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 100 g?

У порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 100 g — 171 ккал, 13 g білків, 18 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 50 g?

У порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 50 g — 86 ккал, 6,4 g білків, 9 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 150 g?

У порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 150 g — 257 ккал, 19 g білків, 27 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 200 g?

У порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 200 g — 342 ккал, 26 g білків, 36 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 250 g?

У порції продукту «Сендвіч з донером або гіросом» вагою 250 g — 428 ккал, 32 g білків, 45 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6758 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини