Знайте, що у вас на тарілці
Rye flour, dark, wholemeal
Калорії та харчова цінність
307
калорійkcal на 100 g
Білки9,4 g
Вуглеводи55 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 307 kcal —
- Білки 9,4 g 19%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 15 g 53%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 5,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,8 mg 5%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Біотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 74,2 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 30,4 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 33,3 mg 3%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 92,6 mg 22%
- Фосфор 301 mg 24%
- Калій 438 mg 9%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,32 mg 35%
- Марганець 2,2 mg 94%
- Селен 1,5 µg 3%
- Йод 4,6 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Схожі продукти
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rye flour, dark, wholemeal»
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 100 g?
У порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 100 g — 307 ккал, 9,4 g білків, 55 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 50 g?
У порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 50 g — 154 ккал, 4,7 g білків, 27 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 150 g?
У порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 150 g — 461 ккал, 14 g білків, 82 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 200 g?
У порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 200 g — 614 ккал, 19 g білків, 110 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 250 g?
У порції продукту «Rye flour, dark, wholemeal» вагою 250 g — 768 ккал, 23 g білків, 137 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 60 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
