Знайте, що у вас на тарілці
Spelt wheat flour, bolted
Калорії та харчова цінність
281
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи51 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 281 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 51 g 18%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 5,1 g 18%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 0,45 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,5 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Біотин (B7) 2,2 µg 7%
- Фолат (B9) 43,4 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,87 mg 38%
- Селен 9,3 µg 17%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,6 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Spelt wheat flour, bolted»
Скільки калорій у порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 100 g?
У порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 100 g — 281 ккал, 13 g білків, 51 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 50 g?
У порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 50 g — 140 ккал, 6,6 g білків, 25 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 150 g?
У порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 150 g — 421 ккал, 20 g білків, 76 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 200 g?
У порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 200 g — 561 ккал, 26 g білків, 101 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 250 g?
У порції продукту «Spelt wheat flour, bolted» вагою 250 g — 701 ккал, 33 g білків, 127 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1722 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
