Знайте, що у вас на тарілці

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Калорії та харчова цінність

346
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи74 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 346 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 74 g 27%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 6,3 g 23%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 2,1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 20%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Холін 10,8 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калій 204 mg 4%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,7 mg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3466,7 g74 g1,4 g
50 g50 g1733,3 g37 g0,7 g
150 g150 g51910 g110 g2,1 g
200 g200 g69213 g147 g2,8 g
250 g250 g86517 g184 g3,5 g

Запитання про продукт «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)»

Скільки калорій у порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 100 g?

У порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 100 g — 346 ккал, 6,7 g білків, 74 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 50 g?

У порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 50 g — 173 ккал, 3,3 g білків, 37 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 150 g?

У порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 150 g — 519 ккал, 10 g білків, 110 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 200 g?

У порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 200 g — 692 ккал, 13 g білків, 147 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 250 g?

У порції продукту «Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)» вагою 250 g — 865 ккал, 17 g білків, 184 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1148 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини