Знайте, що у вас на тарілці
Пшеничні висівки
Калорії та харчова цінність
290
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи25 g
Жири5,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 290 kcal —
- Білки 16 g 32%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 40 g 144%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 28 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 83 µg 69%
- Тіамін (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 29,6 mg 185%
- Пантотенова кислота (B5) 2,4 mg 48%
- Вітамін B6 1,4 mg 81%
- Біотин (B7) 24 µg 80%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 74,4 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 74,7 mg 6%
- Залізо 19 mg 106%
- Магній 480 mg 114%
- Фосфор 1055 mg 84%
- Калій 1340 mg 29%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Мідь 1,1 mg 122%
- Марганець 15 mg 652%
- Селен 6,8 µg 12%
- Йод 2,4 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
Запитання про продукт «Пшеничні висівки»
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 100 g — 290 ккал, 16 g білків, 25 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 50 g — 145 ккал, 8 g білків, 12 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 150 g — 435 ккал, 24 g білків, 37 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 200 g — 580 ккал, 32 g білків, 49 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшеничні висівки» вагою 250 g — 726 ккал, 40 g білків, 61 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 617 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
