Знайте, що у вас на тарілці
Рак річковий
Калорії та харчова цінність
сирий
68
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи1,2 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 928 mg 40%
- Холестерин 158 mg 53%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 2,1 mg 124%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 2,7 µg 113%
- Холін 80,9 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 58 mg 4%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 26,8 mg 6%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 138 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 30 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,3 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 29 g | 2,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 37 g | 3 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Рак річковий»
Скільки калорій у порції продукту «Рак річковий» вагою 100 g?
У порції продукту «Рак річковий» вагою 100 g — 68 ккал, 15 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рак річковий» вагою 50 g?
У порції продукту «Рак річковий» вагою 50 g — 34 ккал, 7,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рак річковий» вагою 150 g?
У порції продукту «Рак річковий» вагою 150 g — 102 ккал, 22 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рак річковий» вагою 200 g?
У порції продукту «Рак річковий» вагою 200 g — 135 ккал, 29 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рак річковий» вагою 250 g?
У порції продукту «Рак річковий» вагою 250 g — 169 ккал, 37 g білків, 3 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 408 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
