Знайте, що у вас на тарілці

пшениця хорасан

Калорії та харчова цінність

сирий

342
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи60 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 342 kcal —
  • Білки 15 g 29%
  • Вуглеводи 60 g 22%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 11 g 40%
  • Цукри 7,7 g —
  • Натрій 5 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,42 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,57 mg 48%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 3,8 mg 21%
  • Магній 130 mg 31%
  • Фосфор 364 mg 29%
  • Калій 403 mg 9%
  • Цинк 3,7 mg 33%
  • Мідь 0,51 mg 57%
  • Марганець 2,7 mg 119%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Запитання про продукт «пшениця хорасан»

Скільки калорій у порції продукту «пшениця хорасан» вагою 100 g?

У порції продукту «пшениця хорасан» вагою 100 g — 342 ккал, 15 g білків, 60 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «пшениця хорасан» вагою 50 g?

У порції продукту «пшениця хорасан» вагою 50 g — 171 ккал, 7,3 g білків, 30 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «пшениця хорасан» вагою 150 g?

У порції продукту «пшениця хорасан» вагою 150 g — 513 ккал, 22 g білків, 89 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «пшениця хорасан» вагою 200 g?

У порції продукту «пшениця хорасан» вагою 200 g — 684 ккал, 29 g білків, 119 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «пшениця хорасан» вагою 250 g?

У порції продукту «пшениця хорасан» вагою 250 g — 855 ккал, 36 g білків, 149 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9003 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини