Знайте, що у вас на тарілці

Простий сухий сніданок, багатий на клітковину

Калорії та харчова цінність

збагачений вітамінами та мінералами

361
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи68 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 361 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 68 g 25%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 12 g 41%
  • Цукри 12 g —
  • Натрій 467 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 65 mg 72%
  • Вітамін E 12 mg 80%
  • Тіамін (B1) 0,99 mg 83%
  • Рибофлавін (B2) 1,3 mg 97%
  • Ніацин (B3) 14,5 mg 91%
  • Пантотенова кислота (B5) 5,6 mg 111%
  • Вітамін B6 1,3 mg 76%
  • Фолат (B9) 180 µg 45%
  • Вітамін B12 2,3 µg 97%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 9 mg 50%
  • Магній 103 mg 25%
  • Фосфор 317 mg 25%
  • Калій 485 mg 10%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Селен 10,5 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36112 g68 g2,1 g
50 g50 g1816 g34 g1,1 g
150 g150 g54218 g102 g3,2 g
200 g200 g72224 g135 g4,3 g
250 g250 g90330 g169 g5,3 g

Запитання про продукт «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину»

Скільки калорій у порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 100 g?

У порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 100 g — 361 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 50 g?

У порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 50 g — 181 ккал, 6 g білків, 34 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 150 g?

У порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 150 g — 542 ккал, 18 g білків, 102 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 200 g?

У порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 200 g — 722 ккал, 24 g білків, 135 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 250 g?

У порції продукту «Простий сухий сніданок, багатий на клітковину» вагою 250 g — 903 ккал, 30 g білків, 169 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 32035 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини