Знайте, що у вас на тарілці
Пончик кексовий шоколадний
Калорії та харчова цінність
цукровані або глазуровані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 417 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 5,1 g 26%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 32 g —
- Натрій 215 mg 9%
- Холестерин 57 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 9,8 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 213 mg 16%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 106 mg 2%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,37 mg 16%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4,5 g | 55 g | 20 g |
| 1 порція | 28,4 g | 118 | 1,3 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 порції | 56,7 g | 236 | 2,6 g | 31 g | 11 g |
| ½ порції | 14,2 g | 59 | 0,6 g | 7,8 g | 2,8 g |
| 3 порції | 85,1 g | 355 | 3,8 g | 47 g | 17 g |
| 4 порції | 113,4 g | 473 | 5,1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6,8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
Запитання про продукт «Пончик кексовий шоколадний»
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 100 g?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 100 g — 417 ккал, 4,5 g білків, 55 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 1 порція (28,4 g) — 118 ккал, 1,3 g білків, 16 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 2 порції (56,7 g) — 236 ккал, 2,6 g білків, 31 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою ½ порції (14,2 g) — 59 ккал, 0,6 g білків, 7,8 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 3 порції (85,1 g) — 355 ккал, 3,8 g білків, 47 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 4 порції (113,4 g) — 473 ккал, 5,1 g білків, 63 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 50 g?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 50 g — 209 ккал, 2,3 g білків, 28 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 150 g?
У порції продукту «Пончик кексовий шоколадний» вагою 150 g — 626 ккал, 6,8 g білків, 83 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174993 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
