Знайте, що у вас на тарілці

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Калорії та харчова цінність

158
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи14 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 158 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 3,9 g —
  • Натрій 333 mg 14%
  • Холестерин 82,8 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 36,6 µg 4%
  • Вітамін C 0,27 mg 0%
  • Вітамін D 1,9 µg 10%
  • Вітамін E 1,4 mg 10%
  • Вітамін K 8,9 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 22%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 11,5 µg 3%
  • Вітамін B12 1,5 µg 63%

Мінерали

  • Кальцій 53,9 mg 4%
  • Залізо 0,76 mg 4%
  • Магній 32,8 mg 8%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калій 385 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 21,9 µg 40%
  • Йод 60,2 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Запитання про продукт «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked»

Скільки калорій у порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 100 g — 158 ккал, 17 g білків, 14 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 50 g — 79 ккал, 8,5 g білків, 6,8 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 150 g — 237 ккал, 26 g білків, 21 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 200 g — 316 ккал, 34 g білків, 27 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked» вагою 250 g — 395 ккал, 43 g білків, 34 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8004 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини