Знайте, що у вас на тарілці

Пекарська вафля

Калорії та харчова цінність

з пекарні, простий, з пекарні

301
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи36 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 301 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 36 g 13%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 5,1 g 26%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 4,8 g —
  • Натрій 394 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0,61 µg 3%
  • Вітамін K 5,1 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,41 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
  • Фолат (B9) 30,4 µg 8%
  • Вітамін B12 0,37 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 48 mg 4%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 160 mg 3%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Йод 20 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3018 g36 g13 g
50 g50 g1514 g18 g6,7 g
150 g150 g45212 g54 g20 g
200 g200 g60216 g72 g27 g
250 g250 g75320 g90 g34 g

Запитання про продукт «Пекарська вафля»

Скільки калорій у порції продукту «Пекарська вафля» вагою 100 g?

У порції продукту «Пекарська вафля» вагою 100 g — 301 ккал, 8 g білків, 36 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пекарська вафля» вагою 50 g?

У порції продукту «Пекарська вафля» вагою 50 g — 151 ккал, 4 g білків, 18 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пекарська вафля» вагою 150 g?

У порції продукту «Пекарська вафля» вагою 150 g — 452 ккал, 12 g білків, 54 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пекарська вафля» вагою 200 g?

У порції продукту «Пекарська вафля» вагою 200 g — 602 ккал, 16 g білків, 72 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пекарська вафля» вагою 250 g?

У порції продукту «Пекарська вафля» вагою 250 g — 753 ккал, 20 g білків, 90 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 23850 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини