Знайте, що у вас на тарілці
Очищені волоські горіхи
Калорії та харчова цінність
сухообсмажені, з доданням солі
643
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи11 g
Жири61 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 643 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 61 g 78%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 3,6 g —
- Натрій 643 mg 28%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 1,4 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 91 µg 23%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 38 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 71 mg 5%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 151 mg 36%
- Фосфор 329 mg 26%
- Калій 459 mg 10%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 1,5 mg 165%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Запитання про продукт «Очищені волоські горіхи»
Скільки калорій у порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 100 g?
У порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 100 g — 643 ккал, 14 g білків, 11 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 50 g?
У порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 50 g — 322 ккал, 7,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 150 g?
У порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 150 g — 965 ккал, 21 g білків, 16 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 200 g?
У порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 200 g — 1286 ккал, 29 g білків, 22 g вуглеводів і 121 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 250 g?
У порції продукту «Очищені волоські горіхи» вагою 250 g — 1608 ккал, 36 g білків, 27 g вуглеводів і 152 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7602 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
