Знайте, що у вас на тарілці

Нежирний м'який білий сир для намазування

Калорії та харчова цінність

для намазування, напівжирний, м'який, білий

153
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи3,5 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 153 kcal —
  • Білки 9,8 g 20%
  • Вуглеводи 3,5 g 1%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 7,4 g 37%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 270 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 163 µg 18%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Біотин (B7) 6,7 µg 22%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 99 mg 8%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 129 mg 10%
  • Калій 120 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 11 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1539,8 g3,5 g11 g
50 g50 g774,9 g1,8 g5,6 g
150 g150 g23015 g5,3 g17 g
200 g200 g30620 g7 g22 g
250 g250 g38325 g8,8 g28 g

Запитання про продукт «Нежирний м'який білий сир для намазування»

Скільки калорій у порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 100 g?

У порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 100 g — 153 ккал, 9,8 g білків, 3,5 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 50 g?

У порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 50 g — 77 ккал, 4,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 150 g?

У порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 150 g — 230 ккал, 15 g білків, 5,3 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 200 g?

У порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 200 g — 306 ккал, 20 g білків, 7 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 250 g?

У порції продукту «Нежирний м'який білий сир для намазування» вагою 250 g — 383 ккал, 25 g білків, 8,8 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-538 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини