Знайте, що у вас на тарілці
ланкаширський сир
Калорії та харчова цінність
382
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0,1 g
Жири32 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 382 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 32 g 41%
- Насичені жири 21 g 105%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 575 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 386 µg 43%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,78 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
Мінерали
- Кальцій 572 mg 44%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 422 mg 34%
- Калій 81 mg 2%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 46 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 48 g | 0,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 60 g | 0,3 g | 79 g |
Запитання про продукт «ланкаширський сир»
Скільки калорій у порції продукту «ланкаширський сир» вагою 100 g?
У порції продукту «ланкаширський сир» вагою 100 g — 382 ккал, 24 g білків, 0,1 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ланкаширський сир» вагою 50 g?
У порції продукту «ланкаширський сир» вагою 50 g — 191 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ланкаширський сир» вагою 150 g?
У порції продукту «ланкаширський сир» вагою 150 g — 573 ккал, 36 g білків, 0,2 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ланкаширський сир» вагою 200 g?
У порції продукту «ланкаширський сир» вагою 200 g — 764 ккал, 48 g білків, 0,2 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ланкаширський сир» вагою 250 g?
У порції продукту «ланкаширський сир» вагою 250 g — 955 ккал, 60 g білків, 0,3 g вуглеводів і 79 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-488 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
