Знайте, що у вас на тарілці

Насіння анісу

Калорії та харчова цінність

спеції

337
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи35 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 337 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 35 g 13%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 15 g 52%
  • Натрій 16 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 21 mg 23%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,65 mg 38%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 646 mg 50%
  • Залізо 37 mg 205%
  • Магній 170 mg 40%
  • Фосфор 440 mg 35%
  • Калій 1441 mg 31%
  • Цинк 5,3 mg 48%
  • Мідь 0,91 mg 101%
  • Марганець 2,3 mg 100%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g33718 g35 g16 g
50 g50 g1698,8 g18 g8 g
150 g150 g50626 g53 g24 g
200 g200 g67435 g71 g32 g
250 g250 g84344 g89 g40 g

Запитання про продукт «Насіння анісу»

Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 100 g?

У порції продукту «Насіння анісу» вагою 100 g — 337 ккал, 18 g білків, 35 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 50 g?

У порції продукту «Насіння анісу» вагою 50 g — 169 ккал, 8,8 g білків, 18 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 150 g?

У порції продукту «Насіння анісу» вагою 150 g — 506 ккал, 26 g білків, 53 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 200 g?

У порції продукту «Насіння анісу» вагою 200 g — 674 ккал, 35 g білків, 71 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 250 g?

У порції продукту «Насіння анісу» вагою 250 g — 843 ккал, 44 g білків, 89 g вуглеводів і 40 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини