Знайте, що у вас на тарілці
Насіння анісу
Калорії та харчова цінність
спеції
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 337 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 35 g 13%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 15 g 52%
- Натрій 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 21 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 646 mg 50%
- Залізо 37 mg 205%
- Магній 170 mg 40%
- Фосфор 440 mg 35%
- Калій 1441 mg 31%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,91 mg 101%
- Марганець 2,3 mg 100%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 1 порція | 2,1 g | 7 | 0,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 порції | 4,2 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,7 g |
| ½ порції | 1,1 g | 4 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 порції | 6,3 g | 21 | 1,1 g | 2,2 g | 1 g |
| 4 порції | 8,4 g | 28 | 1,5 g | 3 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Запитання про продукт «Насіння анісу»
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 100 g?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 100 g — 337 ккал, 18 g білків, 35 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 1 порція (2,1 g)?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 1 порція (2,1 g) — 7 ккал, 0,4 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 2 порції (4,2 g)?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 2 порції (4,2 g) — 14 ккал, 0,7 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою ½ порції (1,1 g)?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою ½ порції (1,1 g) — 4 ккал, 0,2 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 3 порції (6,3 g)?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 3 порції (6,3 g) — 21 ккал, 1,1 g білків, 2,2 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 4 порції (8,4 g)?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 4 порції (8,4 g) — 28 ккал, 1,5 g білків, 3 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 50 g?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 50 g — 169 ккал, 8,8 g білків, 18 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Насіння анісу» вагою 150 g?
У порції продукту «Насіння анісу» вагою 150 g — 506 ккал, 26 g білків, 53 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171316 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
