Знайте, що у вас на тарілці

Напівтвердий козячий сир

Калорії та харчова цінність

напівсухий, з козячого молока

353
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Жири30 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 353 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Жири 30 g 38%
  • Насичені жири 21 g 103%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 471 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 407 µg 45%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін K 2,5 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,68 mg 52%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,22 µg 9%

Мінерали

  • Кальцій 145 mg 11%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 18,2 mg 4%
  • Фосфор 375 mg 30%
  • Калій 165 mg 4%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 8,9 µg 16%
  • Йод 69,5 µg 46%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35322 g–30 g
50 g50 g17711 g–15 g
150 g150 g53032 g–45 g
200 g200 g70643 g–60 g
250 g250 g88354 g–75 g

Запитання про продукт «Напівтвердий козячий сир»

Скільки калорій у порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 100 g?

У порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 100 g — 353 ккал, 22 g білків, – вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 50 g?

У порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 50 g — 177 ккал, 11 g білків, – вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 150 g?

У порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 150 g — 530 ккал, 32 g білків, – вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 200 g?

У порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 200 g — 706 ккал, 43 g білків, – вуглеводів і 60 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 250 g?

У порції продукту «Напівтвердий козячий сир» вагою 250 g — 883 ккал, 54 g білків, – вуглеводів і 75 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини