Знайте, що у вас на тарілці
Mussel in water, canned
Калорії та харчова цінність
81
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 390 mg 17%
- Холестерин 66,7 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 0,75 mg 5%
- Вітамін K 0,49 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 22 µg 917%
Мінерали
- Кальцій 71 mg 5%
- Залізо 5,8 mg 32%
- Магній 50 mg 12%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,76 mg 33%
- Селен 60 µg 109%
- Йод 116 µg 77%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
Запитання про продукт «Mussel in water, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 100 g — 81 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 50 g — 41 ккал, 7,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 150 g — 122 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 200 g — 162 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Mussel in water, canned» вагою 250 g — 203 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 834 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
