Знайте, що у вас на тарілці

Молюски в паніруванні, смажені

Калорії та харчова цінність

молюски, змішані види, в паніруванні та смажені

202
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи10 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 202 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Натрій 364 mg 16%
  • Холестерин 61 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 91 µg 10%
  • Вітамін C 10 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 20,6 µg 860%

Мінерали

  • Кальцій 63 mg 5%
  • Залізо 3 mg 16%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Мідь 0,36 mg 40%
  • Марганець 0,54 mg 23%
  • Селен 28,9 µg 53%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20214 g10 g11 g
50 g50 g1017,1 g5 g5,6 g
150 g150 g30321 g15 g17 g
200 g200 g40429 g20 g22 g
250 g250 g50536 g25 g28 g

Запитання про продукт «Молюски в паніруванні, смажені»

Скільки калорій у порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 100 g?

У порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 100 g — 202 ккал, 14 g білків, 10 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 50 g?

У порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 50 g — 101 ккал, 7,1 g білків, 5 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 150 g?

У порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 150 g — 303 ккал, 21 g білків, 15 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 200 g?

У порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 200 g — 404 ккал, 29 g білків, 20 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 250 g?

У порції продукту «Молюски в паніруванні, смажені» вагою 250 g — 505 ккал, 36 g білків, 25 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини