Знайте, що у вас на тарілці
Консервовані молюски, зціджені
Калорії та харчова цінність
молюски, змішані види, консервовані, зціджена тверда речовина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 5,9 g 2%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 112 mg 5%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 149 µg 17%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 18,6 µg 776%
- Холін 107 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 65 mg 5%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калій 628 mg 13%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 50,5 µg 92%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 порція | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 порції | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 порції | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 порції | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Запитання про продукт «Консервовані молюски, зціджені»
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 100 g — 142 ккал, 24 g білків, 5,9 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 1 порція (85 g) — 121 ккал, 21 g білків, 5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 2 порції (170 g) — 241 ккал, 41 g білків, 10 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою ½ порції (42,5 g) — 60 ккал, 10 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 3 порції (255 g) — 362 ккал, 62 g білків, 15 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 4 порції (340 g) — 483 ккал, 83 g білків, 20 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 50 g — 71 ккал, 12 g білків, 3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервовані молюски, зціджені» вагою 150 g — 213 ккал, 36 g білків, 8,9 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171976 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
