Знайте, що у вас на тарілці
Молюск
Калорії та харчова цінність
молюски, змішані види, консервовані, рідина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 2 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 215 mg 9%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 5 µg 208%
- Холін 13 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калій 149 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 порція | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 порції | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ порції | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 порції | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 порції | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Запитання про продукт «Молюск»
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 100 g?
У порції продукту «Молюск» вагою 100 g — 2 ккал, 0,4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Молюск» вагою 1 порція (85 g) — 2 ккал, 0,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Молюск» вагою 2 порції (170 g) — 3 ккал, 0,7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Молюск» вагою ½ порції (42,5 g) — 1 ккал, 0,2 g білків, 0 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Молюск» вагою 3 порції (255 g) — 5 ккал, 1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Молюск» вагою 4 порції (340 g) — 7 ккал, 1,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 50 g?
У порції продукту «Молюск» вагою 50 g — 1 ккал, 0,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молюск» вагою 150 g?
У порції продукту «Молюск» вагою 150 g — 3 ккал, 0,6 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171977 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
