Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо грудки канадської казарки
Калорії та харчова цінність
без шкіри, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 133 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 117%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Вітамін B6 1,1 mg 63%
- Вітамін B12 4,1 µg 171%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 5,9 mg 33%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 256 mg 20%
- Калій 336 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 0,05 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1 порція | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 порції | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 порції | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4 порції | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «м'ясо грудки канадської казарки»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 100 g — 133 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 1 порція (85 g) — 113 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 2 порції (170 g) — 226 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою ½ порції (42,5 g) — 57 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 3 порції (255 g) — 339 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 4 порції (340 g) — 452 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 50 g — 67 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо грудки канадської казарки» вагою 150 g — 200 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173634 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
