Знайте, що у вас на тарілці
Мелений мускатний цвіт
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 475 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 32 g 42%
- Насичені жири 9,5 g 48%
- Клітковина 20 g 72%
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 40 µg 4%
- Вітамін C 21 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 34%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 252 mg 19%
- Залізо 13,9 mg 77%
- Магній 163 mg 39%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 463 mg 10%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 2,5 mg 274%
- Марганець 1,5 mg 65%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 порція | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 порції | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ порції | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 порції | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 порції | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Запитання про продукт «Мелений мускатний цвіт»
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 100 g?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 100 g — 475 ккал, 6,7 g білків, 30 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 1 порція (1,7 g)?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 1 порція (1,7 g) — 8 ккал, 0,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 2 порції (3,4 g)?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 2 порції (3,4 g) — 16 ккал, 0,2 g білків, 1 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою ½ порції (0,9 g)?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою ½ порції (0,9 g) — 4 ккал, 0,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 3 порції (5,1 g)?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 3 порції (5,1 g) — 24 ккал, 0,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 4 порції (6,8 g)?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 4 порції (6,8 g) — 32 ккал, 0,5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 50 g?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 50 g — 238 ккал, 3,4 g білків, 15 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 150 g?
У порції продукту «Мелений мускатний цвіт» вагою 150 g — 713 ккал, 10 g білків, 46 g вуглеводів і 49 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170927 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
