Знайте, що у вас на тарілці

Мелений кардамон

Калорії та харчова цінність

312
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи40 g
Жири6,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 312 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 40 g 15%
  • Жири 6,7 g 9%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 28 g 100%
  • Натрій 18 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 21 mg 23%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 383 mg 29%
  • Залізо 14 mg 78%
  • Магній 229 mg 55%
  • Фосфор 178 mg 14%
  • Калій 1119 mg 24%
  • Цинк 7,5 mg 68%
  • Мідь 0,38 mg 43%
  • Марганець 28 mg 1217%
  • Селен 21 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g31211 g41 g6,7 g
50 g50 g1565,4 g20 g3,4 g
150 g150 g46816 g61 g10 g
200 g200 g62422 g81 g13 g
250 g250 g78027 g101 g17 g

Запитання про продукт «Мелений кардамон»

Скільки калорій у порції продукту «Мелений кардамон» вагою 100 g?

У порції продукту «Мелений кардамон» вагою 100 g — 312 ккал, 11 g білків, 41 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мелений кардамон» вагою 50 g?

У порції продукту «Мелений кардамон» вагою 50 g — 156 ккал, 5,4 g білків, 20 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мелений кардамон» вагою 150 g?

У порції продукту «Мелений кардамон» вагою 150 g — 468 ккал, 16 g білків, 61 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мелений кардамон» вагою 200 g?

У порції продукту «Мелений кардамон» вагою 200 g — 624 ккал, 22 g білків, 81 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мелений кардамон» вагою 250 g?

У порції продукту «Мелений кардамон» вагою 250 g — 780 ккал, 27 g білків, 101 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 174 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини