Знайте, що у вас на тарілці
мелений чабер
Калорії та харчова цінність
мелений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 46 g 163%
- Натрій 24 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 257 µg 29%
- Вітамін C 50 mg 56%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Вітамін B6 1,8 mg 106%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 2132 mg 164%
- Залізо 37,9 mg 210%
- Магній 377 mg 90%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 1051 mg 22%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,85 mg 94%
- Марганець 6,1 mg 265%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 1 порція | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 порції | 2,8 g | 8 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| ½ порції | 0,7 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порції | 4,2 g | 11 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 порції | 5,6 g | 15 | 0,4 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 17 g | 58 g | 15 g |
Запитання про продукт «мелений чабер»
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 100 g?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 100 g — 272 ккал, 6,7 g білків, 23 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 1 порція (1,4 g)?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 1 порція (1,4 g) — 4 ккал, 0,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 2 порції (2,8 g)?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 2 порції (2,8 g) — 8 ккал, 0,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою ½ порції (0,7 g)?
У порції продукту «мелений чабер» вагою ½ порції (0,7 g) — 2 ккал, 0 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 3 порції (4,2 g)?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 3 порції (4,2 g) — 11 ккал, 0,3 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 4 порції (5,6 g)?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 4 порції (5,6 g) — 15 ккал, 0,4 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 50 g?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 50 g — 136 ккал, 3,4 g білків, 12 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелений чабер» вагою 150 g?
У порції продукту «мелений чабер» вагою 150 g — 408 ккал, 10 g білків, 35 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170936 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
