Знайте, що у вас на тарілці
мандарин
Калорії та харчова цінність
мандарини, консервовані, у легкому сиропі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 15 g 6%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 15 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 19,8 mg 22%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,45 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,9 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калій 78 mg 2%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 порція | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 порції | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ порції | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 порції | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 порції | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «мандарин»
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 100 g?
У порції продукту «мандарин» вагою 100 g — 61 ккал, 0,5 g білків, 16 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 1 порція (252 g)?
У порції продукту «мандарин» вагою 1 порція (252 g) — 154 ккал, 1,1 g білків, 39 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 2 порції (504 g)?
У порції продукту «мандарин» вагою 2 порції (504 g) — 307 ккал, 2,3 g білків, 78 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою ½ порції (126 g)?
У порції продукту «мандарин» вагою ½ порції (126 g) — 77 ккал, 0,6 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 3 порції (756 g)?
У порції продукту «мандарин» вагою 3 порції (756 g) — 461 ккал, 3,4 g білків, 117 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 4 порції (1008 g)?
У порції продукту «мандарин» вагою 4 порції (1008 g) — 615 ккал, 4,5 g білків, 156 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 50 g?
У порції продукту «мандарин» вагою 50 g — 31 ккал, 0,2 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мандарин» вагою 150 g?
У порції продукту «мандарин» вагою 150 g — 92 ккал, 0,7 g білків, 23 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169924 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
