Знайте, що у вас на тарілці
Lamb, meat, average values, raw
Калорії та харчова цінність
330
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири31 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 330 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 31 g 39%
- Насичені жири 15 g 74%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
- Холін 69,3 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 218 mg 5%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,1 µg 11%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Lamb, meat, average values, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 100 g — 330 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 50 g — 165 ккал, 7 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 150 g — 495 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 200 g — 660 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Lamb, meat, average values, raw» вагою 250 g — 825 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 76 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1234 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
