Знайте, що у вас на тарілці

Китайський фінік

Калорії та харчова цінність

сирий

79
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи20 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 79 kcal —
  • Білки 1,2 g 2%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 69 mg 77%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0 mg 0%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 0,48 mg 3%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 0,05 mg 0%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,08 mg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g791,2 g20 g0,2 g
50 g50 g400,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1191,8 g30 g0,3 g
200 g200 g1582,4 g41 g0,4 g
250 g250 g1983 g51 g0,5 g

Запитання про продукт «Китайський фінік»

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 100 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 100 g — 79 ккал, 1,2 g білків, 20 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 50 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 50 g — 40 ккал, 0,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 150 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 150 g — 119 ккал, 1,8 g білків, 30 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 200 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 200 g — 158 ккал, 2,4 g білків, 41 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 250 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 250 g — 198 ккал, 3 g білків, 51 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1583 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини