Знайте, що у вас на тарілці

Китайський фінік

Калорії та харчова цінність

сушений

281
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи67 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 281 kcal —
  • Білки 4,7 g 9%
  • Вуглеводи 67 g 24%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 6 g 21%
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 218 mg 242%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0 mg 0%
  • Вітамін B6 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 21,1 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 63 mg 5%
  • Залізо 5,1 mg 28%
  • Фосфор 68 mg 5%
  • Калій 217 mg 5%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Марганець 31,1 mg 1351%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2814,7 g67 g0,5 g
50 g50 g1412,4 g33 g0,3 g
150 g150 g4227,1 g100 g0,8 g
200 g200 g5629,4 g133 g1 g
250 g250 g70312 g166 g1,3 g

Запитання про продукт «Китайський фінік»

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 100 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 100 g — 281 ккал, 4,7 g білків, 67 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 50 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 50 g — 141 ккал, 2,4 g білків, 33 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 150 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 150 g — 422 ккал, 7,1 g білків, 100 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 200 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 200 g — 562 ккал, 9,4 g білків, 133 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Китайський фінік» вагою 250 g?

У порції продукту «Китайський фінік» вагою 250 g — 703 ккал, 12 g білків, 166 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1584 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини