Знайте, що у вас на тарілці
Курка для варіння
Калорії та харчова цінність
субпродукти, варені, тушковані на повільному вогні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 355 mg 118%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2864 µg 318%
- Вітамін C 5,5 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 1 mg 81%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 3 mg 59%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 367 µg 92%
- Вітамін B12 9,5 µg 395%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 6,4 mg 36%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 154 mg 3%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 90,4 µg 164%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 1 порція | 145 g | 281 | 37 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 порції | 290 g | 563 | 75 g | 0,3 g | 27 g |
| ½ порції | 72,5 g | 141 | 19 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 3 порції | 435 g | 844 | 112 g | 0,5 g | 41 g |
| 4 порції | 580 g | 1125 | 149 g | 0,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0,3 g | 23 g |
Запитання про продукт «Курка для варіння»
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g — 194 ккал, 26 g білків, 0,1 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 1 порція (145 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 1 порція (145 g) — 281 ккал, 37 g білків, 0,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 2 порції (290 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 2 порції (290 g) — 563 ккал, 75 g білків, 0,3 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою ½ порції (72,5 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою ½ порції (72,5 g) — 141 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 3 порції (435 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 3 порції (435 g) — 844 ккал, 112 g білків, 0,5 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 4 порції (580 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 4 порції (580 g) — 1125 ккал, 149 g білків, 0,6 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g — 97 ккал, 13 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g — 291 ккал, 39 g білків, 0,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173642 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
