Знайте, що у вас на тарілці
Курятина для тушкування
Калорії та харчова цінність
темне м'ясо, лише м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 95 mg 4%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,25 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ порції | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 порції | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Запитання про продукт «Курятина для тушкування»
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 100 g?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 100 g — 258 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 1 порція (140 g) — 361 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 2 порції (280 g) — 722 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою ½ порції (70 g) — 181 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 3 порції (420 g) — 1084 ккал, 118 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 4 порції (560 g) — 1445 ккал, 158 g білків, 0 g вуглеводів і 86 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 50 g?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 50 g — 129 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 150 g?
У порції продукту «Курятина для тушкування» вагою 150 g — 387 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172405 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
