Знайте, що у вас на тарілці
Курятина для варіння
Калорії та харчова цінність
лише темне м'ясо, сире
157
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири8,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 101 mg 4%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 4,6 mg 5%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Курятина для варіння»
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 100 g — 157 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 50 g — 79 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 150 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 150 g — 236 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 200 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 200 g — 314 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 250 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 250 g — 393 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 654 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
