Знайте, що у вас на тарілці
Курка для варіння
Калорії та харчова цінність
лише світле м'ясо, варене
213
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калій 199 mg 4%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Курка для варіння»
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g — 213 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g — 107 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g — 320 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 200 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 200 g — 426 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 250 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 250 g — 533 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 653 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
