Знайте, що у вас на тарілці
Курка для варіння
Калорії та харчова цінність
по теха, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 2,1 g 1%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 240 mg 80%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3152 µg 350%
- Вітамін C 11,4 mg 13%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 1,1 mg 85%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 3,3 mg 66%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 350 µg 88%
- Вітамін B12 10,8 µg 451%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 5,9 mg 33%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,28 mg 31%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 56,1 µg 102%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 порція | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 порції | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ порції | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 порції | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 порції | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Запитання про продукт «Курка для варіння»
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g — 168 ккал, 18 g білків, 2,1 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 1 порція (28 g) — 47 ккал, 5 g білків, 0,6 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 2 порції (56 g) — 94 ккал, 10 g білків, 1,2 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою ½ порції (14 g) — 24 ккал, 2,5 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 3 порції (84 g) — 141 ккал, 15 g білків, 1,8 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 4 порції (112 g) — 188 ккал, 20 g білків, 2,4 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g — 84 ккал, 8,9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g?
У порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g — 252 ккал, 27 g білків, 3,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 650 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
