Знайте, що у вас на тарілці

Курка для варіння

Калорії та харчова цінність

лише світле м'ясо, сире

137
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 53 mg 2%
  • Холестерин 47 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 1,8 mg 2%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 9,9 mg 62%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,89 mg 18%
  • Вітамін B6 0,57 mg 34%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 231 mg 18%
  • Калій 261 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 17,8 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Запитання про продукт «Курка для варіння»

Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g?

У порції продукту «Курка для варіння» вагою 100 g — 137 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g?

У порції продукту «Курка для варіння» вагою 50 g — 69 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g?

У порції продукту «Курка для варіння» вагою 150 g — 206 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 200 g?

У порції продукту «Курка для варіння» вагою 200 g — 274 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Курка для варіння» вагою 250 g?

У порції продукту «Курка для варіння» вагою 250 g — 343 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 652 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини