Знайте, що у вас на тарілці

куряча грудка

Калорії та харчова цінність

варена, дуже нежирна

96
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи1,8 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 96 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 1302 mg 57%
  • Холестерин 35,6 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,12 µg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,49 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 253 mg 20%
  • Калій 256 mg 5%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 18,4 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9617 g1,8 g1,8 g
50 g50 g488,6 g0,9 g0,9 g
150 g150 g14426 g2,7 g2,7 g
200 g200 g19234 g3,6 g3,6 g
250 g250 g24043 g4,5 g4,5 g

Запитання про продукт «куряча грудка»

Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка» вагою 100 g?

У порції продукту «куряча грудка» вагою 100 g — 96 ккал, 17 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка» вагою 50 g?

У порції продукту «куряча грудка» вагою 50 g — 48 ккал, 8,6 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка» вагою 150 g?

У порції продукту «куряча грудка» вагою 150 g — 144 ккал, 26 g білків, 2,7 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка» вагою 200 g?

У порції продукту «куряча грудка» вагою 200 g — 192 ккал, 34 g білків, 3,6 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «куряча грудка» вагою 250 g?

У порції продукту «куряча грудка» вагою 250 g — 240 ккал, 43 g білків, 4,5 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини