Знайте, що у вас на тарілці
козячий сир
Калорії та харчова цінність
з козячого молока, з сирого молока
286
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи1,1 g
Жири23 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 286 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 18 g 88%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 526 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Рибофлавін (B2) 0,9 mg 69%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 80,2 µg 20%
Мінерали
- Кальцій 122 mg 9%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 14,5 mg 3%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калій 156 mg 3%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Селен 10,5 µg 19%
- Йод 40 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1,1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9,3 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1,7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2,2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2,8 g | 58 g |
Запитання про продукт «козячий сир»
Скільки калорій у порції продукту «козячий сир» вагою 100 g?
У порції продукту «козячий сир» вагою 100 g — 286 ккал, 19 g білків, 1,1 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «козячий сир» вагою 50 g?
У порції продукту «козячий сир» вагою 50 g — 143 ккал, 9,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «козячий сир» вагою 150 g?
У порції продукту «козячий сир» вагою 150 g — 429 ккал, 28 g білків, 1,7 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «козячий сир» вагою 200 g?
У порції продукту «козячий сир» вагою 200 g — 572 ккал, 37 g білків, 2,2 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «козячий сир» вагою 250 g?
У порції продукту «козячий сир» вагою 250 g — 715 ккал, 46 g білків, 2,8 g вуглеводів і 58 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
