Знайте, що у вас на тарілці

Корінь цикорію

Калорії та харчова цінність

сирий

72
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи16 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 72 kcal —
  • Білки 1,4 g 3%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 8,7 g —
  • Натрій 50 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 5 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 0,8 mg 4%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 61 mg 5%
  • Калій 290 mg 6%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,23 mg 10%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g721,4 g16 g0,2 g
50 g50 g360,7 g8 g0,1 g
150 g150 g1082,1 g24 g0,3 g
200 g200 g1442,8 g32 g0,4 g
250 g250 g1803,5 g40 g0,5 g

Запитання про продукт «Корінь цикорію»

Скільки калорій у порції продукту «Корінь цикорію» вагою 100 g?

У порції продукту «Корінь цикорію» вагою 100 g — 72 ккал, 1,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь цикорію» вагою 50 g?

У порції продукту «Корінь цикорію» вагою 50 g — 36 ккал, 0,7 g білків, 8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь цикорію» вагою 150 g?

У порції продукту «Корінь цикорію» вагою 150 g — 108 ккал, 2,1 g білків, 24 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь цикорію» вагою 200 g?

У порції продукту «Корінь цикорію» вагою 200 g — 144 ккал, 2,8 g білків, 32 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь цикорію» вагою 250 g?

У порції продукту «Корінь цикорію» вагою 250 g — 180 ккал, 3,5 g білків, 40 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини