Знайте, що у вас на тарілці
Коріандр
Калорії та харчова цінність
сирий
23
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи0,9 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 23 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 46 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 337 µg 37%
- Вітамін C 27 mg 30%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,5 mg 17%
- Вітамін K 310 µg 258%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калій 521 mg 11%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,3 g | 1,7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5,3 g | 2,2 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Коріандр»
Скільки калорій у порції продукту «Коріандр» вагою 100 g?
У порції продукту «Коріандр» вагою 100 g — 23 ккал, 2,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коріандр» вагою 50 g?
У порції продукту «Коріандр» вагою 50 g — 12 ккал, 1,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коріандр» вагою 150 g?
У порції продукту «Коріандр» вагою 150 g — 35 ккал, 3,2 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коріандр» вагою 200 g?
У порції продукту «Коріандр» вагою 200 g — 46 ккал, 4,3 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коріандр» вагою 250 g?
У порції продукту «Коріандр» вагою 250 g — 58 ккал, 5,3 g білків, 2,2 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
