Знайте, що у вас на тарілці

консервований ананас

Калорії та харчова цінність

у легкому сиропі, тверді речовини та рідини

52
калорійkcal на 100 g
Білки0,4 g
Вуглеводи13 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 52 kcal —
  • Білки 0,4 g 1%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 13 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 7,5 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 3,8 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,39 mg 2%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 7 mg 1%
  • Калій 105 mg 2%
  • Цинк 0,12 mg 1%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 1,1 mg 48%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g520,4 g13 g0,1 g
1 порція252 g1310,9 g32 g0,3 g
2 порції504 g2621,8 g64 g0,6 g
½ порції126 g660,5 g16 g0,2 g
3 порції756 g3932,7 g96 g0,9 g
4 порції1008 g5243,6 g128 g1,2 g
50 g50 g260,2 g6,3 g0,1 g
150 g150 g780,5 g19 g0,2 g
200 g200 g1040,7 g25 g0,2 g
250 g250 g1300,9 g32 g0,3 g

Запитання про продукт «консервований ананас»

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 100 g?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 100 g — 52 ккал, 0,4 g білків, 13 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 1 порція (252 g)?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 1 порція (252 g) — 131 ккал, 0,9 g білків, 32 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 2 порції (504 g)?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 2 порції (504 g) — 262 ккал, 1,8 g білків, 64 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою ½ порції (126 g)?

У порції продукту «консервований ананас» вагою ½ порції (126 g) — 66 ккал, 0,5 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 3 порції (756 g)?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 3 порції (756 g) — 393 ккал, 2,7 g білків, 96 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 4 порції (1008 g)?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 4 порції (1008 g) — 524 ккал, 3,6 g білків, 128 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 50 g?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 50 g — 26 ккал, 0,2 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «консервований ананас» вагою 150 g?

У порції продукту «консервований ананас» вагою 150 g — 78 ккал, 0,5 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169127 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини