Знайте, що у вас на тарілці
Конгер
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на грилі
137
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири5,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B12 4 µg 167%
Мінерали
- Кальцій 85 mg 7%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Конгер»
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 100 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 100 g — 137 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 50 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 50 g — 69 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 150 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 150 g — 206 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 200 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 200 g — 274 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 250 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 250 g — 343 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-036 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
