Знайте, що у вас на тарілці
Конгер
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, сирий
114
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,6 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 71 mg 5%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Конгер»
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 100 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 100 g — 114 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 50 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 50 g — 57 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 150 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 150 g — 171 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 200 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 200 g — 228 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конгер» вагою 250 g?
У порції продукту «Конгер» вагою 250 g — 285 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-035 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
