Знайте, що у вас на тарілці

Картопля хаш браун

Калорії та харчова цінність

заморожений, простий, приготований, смажений на сковороді з олією каноли

219
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи25 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 15 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 6,7 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,2 mg 15%
  • Вітамін K 18,1 µg 15%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 23,2 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калій 496 mg 11%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2192,7 g25 g12 g
1 порція150 g3294 g38 g17 g
2 порції300 g6578 g76 g35 g
½ порції75 g1642 g19 g8,7 g
3 порції450 g98612 g114 g52 g
4 порції600 g131416 g152 g70 g
50 g50 g1101,3 g13 g5,8 g
200 g200 g4385,3 g51 g23 g
250 g250 g5486,6 g63 g29 g

Запитання про продукт «Картопля хаш браун»

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 100 g — 219 ккал, 2,7 g білків, 25 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 1 порція (150 g)?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 1 порція (150 g) — 329 ккал, 4 g білків, 38 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 2 порції (300 g)?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 2 порції (300 g) — 657 ккал, 8 g білків, 76 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою ½ порції (75 g)?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою ½ порції (75 g) — 164 ккал, 2 g білків, 19 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 3 порції (450 g)?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 3 порції (450 g) — 986 ккал, 12 g білків, 114 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 4 порції (600 g)?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 4 порції (600 g) — 1314 ккал, 16 g білків, 152 g вуглеводів і 70 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 50 g — 110 ккал, 1,3 g білків, 13 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопля хаш браун» вагою 200 g — 438 ккал, 5,3 g білків, 51 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170044 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини