Знайте, що у вас на тарілці

картопля фрі

Калорії та харчова цінність

смажені на яловичому жирі, із закладів швидкого харчування fish and chips

214
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи33 g
Жири8,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 214 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 33 g 12%
  • Жири 8,4 g 11%
  • Насичені жири 4,2 g 21%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 16 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін E 0,39 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Біотин (B7) 0,3 µg 1%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 63 mg 5%
  • Калій 804 mg 17%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Запитання про продукт «картопля фрі»

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 100 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 100 g — 214 ккал, 3,5 g білків, 33 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 50 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 50 g — 107 ккал, 1,8 g білків, 17 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 150 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 150 g — 321 ккал, 5,3 g білків, 50 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 200 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 200 g — 428 ккал, 7 g білків, 66 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 250 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 250 g — 535 ккал, 8,8 g білків, 83 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-613 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини