Знайте, що у вас на тарілці

картопля фрі

Калорії та харчова цінність

тонко нарізаний, заморожений, смажений у жирі

364
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи41 g
Жири21 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 364 kcal —
  • Білки 4,5 g 9%
  • Вуглеводи 41 g 15%
  • Жири 21 g 27%
  • Насичені жири 12 g 59%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 98 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 12 mg 13%
  • Вітамін E 0,06 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 720 mg 15%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,22 mg 24%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 9 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3644,5 g41 g21 g
50 g50 g1822,3 g21 g11 g
150 g150 g5466,8 g62 g32 g
200 g200 g7289 g82 g43 g
250 g250 g91011 g103 g53 g

Запитання про продукт «картопля фрі»

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 100 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 100 g — 364 ккал, 4,5 g білків, 41 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 50 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 50 g — 182 ккал, 2,3 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 150 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 150 g — 546 ккал, 6,8 g білків, 62 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 200 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 200 g — 728 ккал, 9 g білків, 82 g вуглеводів і 43 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі» вагою 250 g?

У порції продукту «картопля фрі» вагою 250 g — 910 ккал, 11 g білків, 103 g вуглеводів і 53 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 50-686 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини