Знайте, що у вас на тарілці
Картопля фри
Калорії та харчова цінність
тонка нарізка, з ресторанів швидкого харчування
290
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи40 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 290 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 40 g 14%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 193 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,3 mg 22%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 0,2 µg 1%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,72 mg 4%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калій 544 mg 12%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,5 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,8 g | 20 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,3 g | 60 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 79 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,8 g | 99 g | 36 g |
Запитання про продукт «Картопля фри»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фри» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля фри» вагою 100 g — 290 ккал, 3,5 g білків, 40 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фри» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопля фри» вагою 50 g — 145 ккал, 1,8 g білків, 20 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фри» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопля фри» вагою 150 g — 435 ккал, 5,3 g білків, 60 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фри» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопля фри» вагою 200 g — 580 ккал, 7 g білків, 79 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля фри» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопля фри» вагою 250 g — 725 ккал, 8,8 g білків, 99 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-486 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
