Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре в пластівцях
Калорії та харчова цінність
швидкого приготування, сирий
320
калорійkcal на 100 g
Білки8,4 g
Вуглеводи75 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 320 kcal —
- Білки 8,4 g 17%
- Вуглеводи 75 g 27%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 7,7 g 28%
- Цукри 4,1 g —
- Натрій 450 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 130 mg 144%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Вітамін B6 0,84 mg 49%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 73 mg 6%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 66 mg 16%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 1430 mg 30%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,3 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8,4 g | 75 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 13 g | 112 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 17 g | 150 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 21 g | 187 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «Картопляне пюре в пластівцях»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 100 g — 320 ккал, 8,4 g білків, 75 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 50 g — 160 ккал, 4,2 g білків, 38 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 150 g — 480 ккал, 13 g білків, 112 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 200 g — 640 ккал, 17 g білків, 150 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 250 g — 800 ккал, 21 g білків, 187 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-598 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
