Знайте, що у вас на тарілці
Канадський судак
Калорії та харчова цінність
жовтий судак, сирий
83
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 83 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87,7 mg 4%
- Холестерин 57,5 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
Мінерали
- Кальцій 7,6 mg 1%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 318 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2,8 g |
Запитання про продукт «Канадський судак»
Скільки калорій у порції продукту «Канадський судак» вагою 100 g?
У порції продукту «Канадський судак» вагою 100 g — 83 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадський судак» вагою 50 g?
У порції продукту «Канадський судак» вагою 50 g — 42 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадський судак» вагою 150 g?
У порції продукту «Канадський судак» вагою 150 g — 125 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадський судак» вагою 200 g?
У порції продукту «Канадський судак» вагою 200 g — 166 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Канадський судак» вагою 250 g?
У порції продукту «Канадський судак» вагою 250 g — 208 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3235 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
